2011年11月16日

生活リズム

2011年11月16日 水曜日

 

 

 

 

独立してから完全な夜型です。

 

 

 

 

 

2時〜3時に寝て、8時前後に起きる日が続いてます。

 

 

 

 

 

良くないなぁと思いつつ、なかなか改善できません。

 

 

 

 

運動したり、ゆっくりした後、23時くらいから、冴えてきます。

 

 

 

 

 

お酒、音楽、読書、ネットでの調べ物、仕事の作業をしてるうちに

 

 

 

 

気が付くと2時を回ってしまいます。

 

 

 

 

自己啓発本などには、成功者は朝型であると書いてあります。

 

 

 

 

 

朝のジョギング、朝の読書、気持ちイイでしょう・・・

 

 

 

 

挑戦したいのですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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